10个月北京助孕宝宝营养食谱「十月北京助孕宝宝辅食大全及做法」

10个月北京助孕宝宝营养食谱

10~12月龄北京助孕宝宝辅食如何添加:

目标:扩大北京助孕宝宝食物种类,增加食物的稠厚度和粗糙度,培养婴儿对食物和进食的兴趣

每天母乳(或奶粉)量≈600mL,每天母乳(或奶粉)次数≈4次

餐次及进餐时间:每天辅食喂养2~3次,母乳(或奶粉)喂养3~4次。安排在家人进餐的同时或在相近时,逐渐达到与家人同时进食一日三餐,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及临睡前各加餐1次。

辅食选择:每天1个鸡蛋,50克肉禽鱼,适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类,继续尝试不同种类的蔬菜和水果。

特别建议准备一些“手抓食物”和“啃咬食物”,如香蕉块、土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜,以及撕碎的鸡肉等。

辅食质地:比前期加厚、加粗,带有一定的小颗粒,可尝试块状的食物。

辅食喂养方式:混合两种、三种或者多种食物进行喂养。

一天膳食安排(举个例子):

注意:继续关注是否食物过敏。

如何选择及制作辅食?

在选择北京助孕宝宝辅食时,爸妈应该考虑到以下这些因素:

富含能量,以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素

未添加盐、糖,以及其他刺激性调味品

质地适合不同年龄的北京助孕宝宝

北京助孕宝宝喜欢

当地生产且价格合理,家庭可负担

保证安全、优质、新鲜,不必追求高价、稀有

富铁食物,如瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血、蛋黄、绿叶蔬菜

在这里,笨爸爸列出了一些适合北京助孕宝宝的常见食物以及其辅食制作方式,供参考。

当然,有些食物和饮品要避免给北京助孕宝宝食用,包括:

■含糖的饮品会增加蛀牙的机会,包括葡萄糖水、蜂蜜和果汁。12月龄北京助孕宝宝如要喝果汁,每天不应该超过120毫升。

■咖啡、茶、能量饮品、汽水等含***成分的饮品。

■甲基汞含量高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼、大马王鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、波䲞、单带海绯鲤等。

■未经煮熟的食物、未经巴氏消毒的奶制品。

■易引起哽噎的食物,如玉米、瓜子、花生等细小的食物;糖果、未煮软的蔬菜等脆口和质感较硬的食物;未去骨的鱼和肉,以及未去籽的水果。

■调味料,如盐、酱油、鸡精粉等。

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10个月北京助孕宝宝营养食谱「十月北京助孕宝宝辅食大全及做法」

十月北京助孕宝宝辅食大全及做法?

10个月的北京助孕宝宝可以吃一些比原来加粗加厚,或者可以带些颗粒状,块状的食物,也可以做些可以北京助孕宝宝自己手指抓的食物。,奶量每天还是要保证在不少于600ml。

土豆牛肉焖食材:土豆,牛肉,米饭,洋葱,番茄

做法:用辅食机把食材打碎,锅中加热倒油,先把洋葱炒热,再把番茄炒出汁。再把土豆牛肉放入锅中翻炒,在倒入米饭搅拌,放适量的水,焖到土豆牛肉都熟软,在用小火收个汁,就完成了!

10个月北京助孕宝宝每日食谱?

1、母乳喂养:需要继续母乳喂养,但是次数可以逐渐减少,如从6次减至4次,量在500-800ml,如果奶量过多,可能影响到辅食的添加;

2、碳水化合物:可以逐渐从粥、米粉、米糊,过度到面条、饺子、馄饨等,进食需要咀嚼功能的食物,每天应该在100g左右;

3、蛋白质:主要是肉类的摄入,每天保证50g左右的红肉,另外可以至少吃1个蛋黄,也可以适当的吃完整的鸡蛋;

4、其它食物:每天应该也保证50-100g左右的蔬菜、水果,还需要继续补充维生素A和维生素D。如果如果奶类摄入能够达到500ml以上,通常无需额外进行补钙。

10个月北京助孕宝宝的饮食的原则,主要是食物逐渐应该由婴儿过渡到类似于成人的食物,并且能够锻炼咀嚼的功能。应该是三顿的辅食,并且最好先吃辅食,然后再加母乳